Elkjøps guider og artikler Inneklima: Guider og artikler Luftkvalitet: Guider og artiklerGuide: Slik forbedrer du inneklimaet under pollensesongen

Slik forbedrer du inneklimaet under pollensesongen

Gjør hverdagen lettere for familiemedlemmer med allergi. Med disse tiltakene kan du regulere og forbedre inneluften under pollensesongen.

Dårlig inneklima kan gjøre problemene verre for mennesker med astma, allergi eller annen hypersensitivitet. Selv mennesker uten kjente allergier eller hypersensitivitet kan bli syke av å bo i et dårlig inneklima. Ved å sørge for godt inneklima i hjemmet kan du forebygge sykdom og samtidig gjøre hverdagen bedre for familiemedlemmer med allergi. Her er våre tips til hva du bør gjøre:

Sjekk luftkvaliteten
Det første du bør gjøre er å sjekke luftkvaliteten hjemme da det er særlig viktig for allergikere å ha et innemiljø hvor eksponeringen for allergener er lavest mulig.
Visste du at det ideelle luftfuktighetsnivået hjemme skal ligge på 30-50 %? For høy fuktighet kan fremme muggvekst, mens lav luftfuktighet kan øke luftbårne støvpartikler som kan utløse allergiske reaksjoner.
Men hvordan sjekker du luftkvaliteten i boligen din? Med en luftkvalitetsmåler fra for eksempel Airthings, kan du enkelt måle kvaliteten på luften og kartlegge CO2, VOC, partikler, radon, temperatur, lufttrykk og fuktighet.
Slik forbedrer du luftkvaliteten hjemme
Rens luften med en luftrenser
Å kjøpe en luftrenser er sannsynligvis det beste grepet du kan gjøre for å få et godt innemiljø og redusere mengden støv og pollen i luften. En effektiv luftrenser kan også fjerne opptil 99 prosent av alle virus og bakterier. Men det er viktig at luftrenseren du kjøper er tilpasset romstørrelsen for at den skal ha best mulig effekt.
Kjøp en luftrenser

Lukk vinduer og dører
Selv om det kan være fristende å slippe inn frisk luft, kan det å holde vinduer og dører lukket under pollensesongen bidra til å hindre allergener i å komme inn. Hvis du vil åpne vinduer og dører, bør du gjør det om kvelden eller om natten, eller på dager med litt regn.
Bruk allergivennlig sengetøy
Beskytt sengen og putene dine med eget allergivennlig sengetøy som er designet for å holde pollen unna. Disse trekkene fungerer som en barriere mot allergener og kan være avgjørende for å forhindre allergiske reaksjoner, spesielt når du sover. Det anbefales også å vaske sengetøy regelmessig ved høye temperaturer for å fjerne eventuelle pollenrester.

Skift klær og vask håret etter å ha vært utendørs
Pollen har en tendens til å feste seg til klær og hår. Når du kommer hjem etter å ha vært utendørs, kan du redusere mengden pollen som kommer inn ved å skifte klær og vaske håret. Dette enkle grepet kan ha en betydelig helsebringende effekt i pollensesongen.
Støvsug og rengjør regelmessig
Pass på å støvsuge og tørke støv på overflater regelmessig. Bruk en støvsuger med et effektivt HEPA-filter som fanger opp pollen og andre partikler i stedet for å spre dem rundt. Fokuser spesielt på områder der støv og pollen kan samle seg, for eksempel tepper, gardiner og møbler.
Se alle støvsugere

Lag en pollenfri sone

Ettersom det nesten er umulig å fjerne pollen totalt fra boligen din, kan det være smart å fokusere på et område hjemme hvor du lager en pollenfri sone. Det mest naturlige er å velge soverommet, som er rommet du mest sannsynlig oppholder deg mest i.

Stoffer som gardiner, tepper og polstrede møbler kan fange pollenpartikler. Velg persienner i stedet for gardiner, og gå for tepper som kan vaskes regelmessig. Velg allergivennlig sengetøy, ta gjerne en dusj før du går inn i rommet og la sko og yttertøy bli igjen utenfor sonen. Hvis du vil åpne vindu i den pollenfrie sonen, bør du vurdere å sette opp et pollenfilter for å holde uønskede partikler ute.