Logo Elkjøp
Sammenlign produkter Du kan sammenligne inntil 3 produkter
Runners World

Er det vanskelig å komme i gang med treningen? [- Elkjøp og Runner's World hjelper deg!]

Selv om trening og en aktiv livsstil er godt for kropp og helse, er det ikke alltid vi klarer å komme oss i bevegelse. De vanligste utfordringene er at vi ikke har tid til å trene, at det er kjedelig eller at vi mangler selvtillit eller motivasjon. Og for hver dag vokser dørstokkmila seg bare høyere og lengere. Heldigvis finnes det metoder som vil få deg motivert.

Start rolig

Dersom du trente tidligere, men ga opp, bør du tenke over hva det var som gjorde at du sluttet den gangen. Ha realistiske forventninger til deg selv. Start heller ikke for hardt når du begynner å trene. Dersom du ikke har løpt før, men brått begynner å løpe seks kilometer om dagen, kan den nye belastningen på kroppen føre til at du får skader. Begynn heller med å gå en tur hver dag, og trapp etterhvert opp til å løpe et par ganger i uken. På sikt kommer du i bra nok form til å ha glede av å løpe hver dag – hvis det er det du vil.

Du kan alltid trene

Mange påstår at de ikke har tid til å trene. For de aller fleste handler det om prioriteringer. Kanskje kan du droppe en time foran TVen? Å trene er noe av det beste du kan gjøre for deg selv og de du er glade i. Sett av tid til trening på samme måte som du setter av tid til viktige møter eller vennetreff. Med hjelp av en sportsklokke eller et aktivitetsarmbånd kan du få automatiske påminnelser om når du bør bevege deg. Da blir det enkelt å ikke sitte stille i lengre perioder. Hvis du føler deg trøtt og sliten etter jobb, så husk at det er få ting som gir deg mer overskudd enn det å trene. Bestem deg – og gjennomfør. 

Runners World

Tren sammen med noen

Mange påstår at de ikke har tid til å trene. For de aller fleste handler det om prioriteringer. Kanskje kan du droppe en time foran TVen? Å trene er noe av det beste du kan gjøre for deg selv og de du er glade i. Sett av tid til trening på samme måte som du setter av tid til viktige møter eller vennetreff. Med hjelp av en sportsklokke eller et aktivitetsarmbånd kan du få automatiske påminnelser om når du bør bevege deg. Da blir det enkelt å ikke sitte stille i lengre perioder. Hvis du føler deg trøtt og sliten etter jobb, så husk at det er få ting som gir deg mer overskudd enn det å trene. Bestem deg – og gjennomfør. 

Runners World

Musikk motiverer

Et velkjent råd går ut på å starte dagen en halv time tidligere. Stå opp en halv time før du pleier, og gå en tur før du drar på jobb. Nettstedet Runner's World skriver at musikk vil gjøre det lettere å trene om morgenen. Med et par kule hodetelefoner og en heftig spilleliste på iPoden eller smarttelefonen din vil rytmene gi deg en skikkelig boost av motivasjon. Lag en spilleliste på som begynner med rolige sanger, øker i intensitet og inneholder noen av dine absolutte favoritter. Du kan også bli også mer aktiv i hverdagen. Velkjente råd er å gå i trapper istedenfor å ta heisen, gå eller sykle til jobben istedenfor å kjøre eller hopp av bussen noen holdeplasser før du skal av.
Det er ikke hvor fort du løper eller hvor høyt du hopper som er viktig – det er all aktiviteten du får til i løpet av en dag som gjør den store forskjellen.

Mobiltilbehør



Pulsmåler



Aktivitetsarmbånd



Sportsklokke



Smartklokke



Hodetelefoner


Se et utvalg av våre anbefalte treningsprodukter:

Ingen produkter er tilgjenglig

Polar A300 HR sportsklokke (sort)
A300HRBLACK
Polar A300 HR sportsklokke (sort)
791
 
 
  • Følg daglig aktivitetsnivå
  • Medfølgende pulsbelte
  • Opptil 4 ukers batteri
  
 
Polar A300 HR sportsklokke (rosa)
A300HRPINK
Polar A300 HR sportsklokke (rosa)
999
 
 
  • Følg daglig aktivitetsnivå
  • Medfølgende pulsbelte
  • Opptil 4 ukers batteri
  
 
Polar A300 HR sportsklokke (hvit)
A300HRWHITE
Polar A300 HR sportsklokke (hvit)
791
 
 
  • Følg daglig aktivitetsnivå
  • Medfølgende pulsbelte
  • Opptil 4 ukers batteri
  
 
Fitbit Blaze Smart sportsklokke stor (sort) Fitbit Blaze Smart sportsklokke stor (sort)
FB502SBKL
Fitbit Blaze Smart sportsklokke stor (sort)
1 680
 
Sammenlign
Vis produkt
På nettlager (100+)  
  • Smart sportsklokke, stor
  • Innebygget pulsmåler
  • LCD-display med farger
  
 
Fitbit Blaze Smart sportsklokke liten (sort)
FB502SBKS
Fitbit Blaze Smart sportsklokke liten (sort)
1 680
 
Sammenlign
Vis produkt
På nettlager (100+)  
  • Smart sportsklokke, liten
  • Innebygget pulsmåler
  • LCD-display med farger
  
 
Fitbit Blaze sportsklokke (S) (sølv/plomme)
FB502SPMS
Fitbit Blaze sportsklokke (S) (sølv/plomme)
1 680
 
Sammenlign
Vis produkt
På nettlager (5+)  
  • Sportsklokke
  • Innebygd hjertemonitor
  • LCD-skjerm med farge
  
 
Loading

Sist oppdatert: 26.10.2015 13:36:05

Merke

Selgere

Søkeordforslag

 

Butikkinformasjon

Kampanjer og artikler